【肩こりで眠れない。。】

こんにちは、品川接骨院の小林です！


在宅勤務の方も多い中、気温もものすごく高くなっていますね。
室内で熱中症になる確率がすごく高いです。
皆さん、部屋を適温に保ち、対策して行きましょう！！


今回の施術事例は、肩こりがひどくて眠れないという方！

自分はそこまでなったことがないですが、ものすごく辛そうですよね(~_~)

・30代 女性
・肩こりで眠れない
・数年前から痛く、日によって波がある
・頭痛や目の不調も出てくる
・デスクワークがメイン
・昔、交通事故にあったことも関係しているのか心配している



触診をしてみて、すぐに分かったことは、「体が異常に硬い」と言うことです！


硬い→緊張→交感神経優位(戦闘態勢)
これでは休まるものも休まらない！
なので、眠れないのだと思います！


どうしたらいいかというと、副交感神経(リラックスの神経)を優位にさせていくことが必要です！

・好きなことをする(趣味)
・深呼吸をする(ウォーキングなども呼吸が深くなるのでいいですね♪)
・体の歪みを整える！

なぜ歪みと関係するかというと、体が歪むと神経を刺激して、興奮状態になります！
それが戦闘態勢ということです。

ですので、整えて、神経の通り道を確保してあげれば、おのずと体は緩んでいきます♪


いつも食いしばっている人、眉間にシワがよっている人は要注意！！
「品川接骨院いってきたら？」と声かけてあげてください(笑)






当院では、長年悩まされている症状を得意としています！
諦めずにいらしてみてください！



品川接骨院 整体モルセラ
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2020.8.20